喫煙、禁煙の事がよくわかるホームページです。



無理しないで自然に禁煙する。


■タバコを吸い始めたキッカケは?
喫煙者のほとんどが、若い時に好奇心や反抗心を理由にタバコを吸い始めます。
・「悪ぶった事をするのがカッコイイ。」
・「友人が吸っているから。」
・「好きな有名人が吸っているのを見てカッコイイと思った。」

好奇心で吸った”最初のタバコ1本”からニコチン依存症が始まってしまうとは、あなたも想像できなかったはずです。


■集中力が増す、ストレス解消になるという誤解。
 タバコを吸う人に、どうして吸うのと聞くと返ってくる答です。
・「集中力が増すんだ。」
・「ストレス解消になる。」
・「リラックスできる。」(気分が落ち着く。)
・「手持ち無沙汰からつい何となく。」
・「食事の後の1本がうまい。」

 でもこれは誤解です。タバコを吸い始める前は、ストレス解消のためにタバコを吸う必要は無かったはずです。タバコを吸わない人はタバコが無くてもストレス解消ができています。子供やあなたの職場にいる非喫煙者を見てください。タバコが無くても十分ストレス解消できていますよね。ということは本当はストレス解消にタバコは必要無いのです。むしろタバコこそがストレスの原因だったのです。


■タバコの害を知っても禁煙できない。
 タバコは健康に悪い。肺ガン、心臓病、動脈硬化、気管支炎の原因になるということは子供でも知っています。さらに口臭、歯ヤニ、体のダルさなどは吸ってる人はみんな経験しています。でも禁煙できません。

なぜなら、「自分は大丈夫だ。」と思っているからです。ここがタバコの罠のとても巧妙なところです。どんなにタバコの悪い面を知ってもムダなのです。


■罠の仕掛けをきちんと理解していれば大丈夫。
 あなたは自分がニコチン依存症・中毒だと思いますか?
・「自分はいつでもタバコを止めることができる。」
・「吸う本数は自分でコントロールしている。」
・「ニコチンに依存していない。」
と思っている人が一番危険です。ニコチン依存症を自分で認めているなら抜け出す可能性はあります。

 実はタバコは人生で最初に吸った1本ですでにニコチン依存症になっています。何気ない理由で吸った最初の1本が不安、憂鬱、空虚感を生み出しました。タバコを吸うと不安が解消されるというのは、タバコで生み出された不安をタバコで埋めているだけの終わることのない連鎖反応なのです。

しかもどんどんニコチンに抵抗力がついてきて、もっと多くのタバコを吸わないと効果が感じられなくなってしまいます。それがタバコを吸う本数が増えるという理由です。そしてタバコの誘惑は一生付きまといます。ニコチンが切れるたびにまた不安感が起こるのです。

 ニコチンの罠から脱出するには、タバコを吸うと味わえると思っていた「安心、高揚、満足感」はタバコが原因で欠けていたのであり、タバコはそれらを与えてくれるものではないということを認めることから始めなければなりません。

禁煙したいという潜在欲求を持っている喫煙者は大勢います。
・「吸い始めなければよかった。」
・「時々無性に吸いたくなる。」
・「長年禁煙していたのに吸ってしまった。」
という方でもまだまだ大丈夫です。
ニコチンの罠の仕掛けをきちんと理解していればあなたはもう大丈夫です。きっと禁煙できます。


■禁煙の秘訣はニコチンを体から抜くこと。
 禁煙を成功させるには、時間をかけてニコチンを体から抜く必要があります。人間は物事を習慣化するのに3週間かかるといわれています。3週間続けられれば後は楽に続けられます。それを助けるのが禁煙補助品です。ただニコチンが含まれている禁煙補助品ではダメです。理由はもうおわかりですね。そうですニコチンが体から抜けないからです。
 
 今、注目されているのは「NosmoQ禁煙草」のようなニコチン含有量0%のものです。味も形もタバコと全く同じなので、タバコが吸いたくて我慢できなくなった時、 タバコの代用として吸うと、満足感が得られます。

・「仕事をやってるとストレスが溜まり吸ってしまう。」
・「やめた後にお酒の席でつい一本と手が伸びる。」
という時に備えることができます。

「吸おうと思ったときは禁煙草が吸える。」その心の余裕が禁煙成功の秘訣です。

禁煙草の主原料の「杜仲葉」は、昔から貴重な薬草として利用されてきました。職場でどうしても吸いたくなった時に、

「タバコ吸っていい?」

と同僚に聞くより、

「薬草でできた代用品なんだけど吸っていい?」

と聞くとだいぶあなたのイメージが変わります。周りの人のこともちゃんと考えてくれているんだと評価されるでしょう。取引先でも話題のキッカケに使ったり、プレゼントにも使えます。上司や部下の喫煙で困っている会社でしたらプレゼントしてみてはどうでしょうか。きっと職場の雰囲気が変わりますよ。


■タバコは1日1箱で400万円以上の損につながる。

250円〜300円(箱) × 365日 = 91,250円〜109,500円
91,250円〜109,500円(年) × 40年 = 438万円 

 20歳〜60歳までタバコを吸い続けると1箱でもこんなに支出が増えるんですね。チョットした財産を捨てているのと同じことです。禁煙外来に行ったり、タバコによる病気の治療にかかる医療費を足すと、とんでもない損をしていることになります。
 
しかもタバコ1箱あたりには、国タバコ税、地方タバコ税、タバコ特別税、消費税などの税金が総額61%以上かかるため無駄な出費をしていることになります。 

タバコに使っていたお金で毎年10万円分の株式を購入し、40年保有したらすごいことになりますよね。家族旅行に使ってもいいし。地方では家が買えますね。

NosmoQ禁煙草は1箱110本入りなので、単純に考えると普通のタバコの6.6倍です。しかし、110本を使い切らない3週間で禁煙できたら、生涯にわたり数百万円のお金を節約できます。


■タバコを吸わない人の方がモテル。
 製薬会社のアンケートによると、「結婚相手にはタバコを吸わない人を選ぶ。」という人が多いことがわかりました。恋人ならともかく結婚相手には吸わない人がいいということです。男性の70%、女性の50%がタバコを吸わない人が好きだと言っています。自分がタバコを吸わない人だと割合はもっと増えて、男性の95%、女性の80%が吸わない相手を望んでいます。

・不健康、タバコ臭い、カッコ悪いというイメージ。(男性70%、女性55%)
・クール、大人っぽいというイメージ。(男8.5%、女性11.5%)

案外まわりの異性は格好悪いと思っているんですね。職場ではタバコを吸っている時は仕事をしていないと判断している同僚(特に女性)も多いようです。

しかも最近は受動喫煙(副流煙)で、吸わない人にも害を及ぼすので嫌われています。タバコの煙の中に含まれる有害物質は約200種といわれていますから嫌われるのも当然です。喫煙者も吸わない方から疎まれていることは十分に承知してい ます。しかしいくら気を遣って吸っても嫌われてしまうんですよね。


NosmoQ禁煙草



 




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